_{A vörös és közeli infravörös fény}

Vörös FényTerápia: Tudományosan Alátámasztott Előnyök a Mindennapokban

A modern élet rohanása közepette egyre többen keresünk természetes és hatékony módszereket vitalitásunk megőrzésére és közérzetünk javítására. Itt lép be a képbe a vörös fényterápia (ismert mint: vörös fény terápia, vörösfény terápia) más néven fotobiomoduláció (PBM), egy tudományosan igazolt, természetes módszer, mely a test, az elme és a bőr harmonizálására törekszik. Nem csupán egy wellness trend, hanem a tudatos életmód, a biohacking&longevitiy célok egyik kulcsfontosságú tartozéka, melynek népszerűsége robbanásszerűen növekszik, és elképesztő előnyökről számolnak be a felhasználók.

Melyek a legoptimálisabb hullámhosszak az emberi test számára a vörös és közeli infravörös fényspektrumon belül?

Az emberi test számára a vörös és közeli infravörös fényspektrumon belül a tudományos kutatások (fotobiomoduláció, PBM) szerint általánosan a következő tartományok tekinthetők a legoptimálisabbnak:

• Vörös fény: A terápiás tartomány jellemzően 630 nm és 670 nm (nanométer) közé esik.
  • Specifikus előnyök: Ezek a hullámhosszak elsősorban a bőr felületi rétegeiben (epidermis és dermis) nyelődnek el. Kutatások szerint hatékonyan stimulálják a kollagén és elasztin termelését, ami javíthatja a bőr tónusát, csökkentheti a finom vonalakat és segíthet az öregedésgátlásban [1, 2]. Emellett ígéretesnek bizonyulnak a sebgyógyulásban és a bőrbetegségek, például az akné vagy a pikkelysömör okozta gyulladások csökkentésében is [3].
• Közeli infravörös (NIR) fény: Az optimális NIR tartomány általában 810 nm – 1060 nm közé esik.
  • Specifikus előnyök: Ezek a hosszabb hullámhosszak sokkal mélyebbre hatolnak a testbe, elérve az izmokat, ízületeket, csontokat, sőt, még az agyat is [4, 5]. Ezért különösen előnyösek az alábbiakban:
    • Izomregeneráció és fájdalomcsillapítás: Mélyebb szöveti problémák kezelése, mint az izomláz, ízületi fájdalom és krónikus kellemetlenségek [1, 4].
    • Neurológiai alkalmazások (különösen 1060 nm): Az 1060 nm-es hullámhossz különösen figyelemre méltó az agyszövetbe való mélyebb behatolási képessége miatt. Folyamatos kutatások vizsgálják a kognitív funkciók támogatásában és a neuroprotektív hatásokban rejlő potenciálját [5, 6]. Mélyreható képessége miatt ez a hullámhossz kulcsfontosságú az élvonalbeli NIR terápiákban.

Fontos megjegyezni, hogy bár ezek a tartományok széles körben elfogadottak különböző terápiás hatások szempontjából, a „legjobb” konkrét hullámhossz esetenként függhet a célzott szövetektől és a kívánt eredménytől. Sok modern vörösfény-terápiás lámpa gyakran több hullámhosszt is kombinál ezen tartományokon belül, hogy szélesebb körű előnyöket biztosítson különböző szövetmélységekben.

Megbízható Tudományos Források:

1.Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. A Review of Photomedicine and Laser Surgery, 35(12), 1-19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5705335/ 2. Barolet, D. (2008). Light-emitting diodes (LEDs) in dermatology. Clinics in Dermatology, 26(6), 627-638. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19064147/ 3.Minh-Chau, L., & Huong, M. V. (2018). Low-level laser therapy for chronic wounds: a critical review. Lasers in Medical Science, 33(6), 1341-1353. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29904910/ 4.Chung, H., Dai, T., Sharma, S. K., Huang, Y. Y., Carroll, L. J., & Hamblin, M. R. (2012). The nuts and bolts of low-level laser (light) therapy. Annals of Biomedical Engineering, 40(2), 516-533. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3288797/ 5.Cassano, P., et al. (2015). A systematic review of transcranial photobiomodulation for major depressive disorder. Journal of Psychiatric Research, 69, 164-177. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4646091/ 6.Zomorrodi, R., et al. (2019). Transcranial photobiomodulation with 1064-nm light in Parkinson’s disease: A pilot study. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 192, 168-176. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30677561/

Hogyan Működik a Vörös Fényterápia?

A vörös fényterápia lényege a speciális hullámhosszú vörös és közeli infravörös fény sejtekre gyakorolt hatása. Amikor ezek a fényhullámok elérik a bőrünket, mélyen behatolnak a szövetekbe, egészen a sejtekig. A sejtek „erőművei”, a mitokondriumok elnyelik ezt a fényt, ami fokozott ATP (adenozin-trifoszfát) termelést eredményez. Az ATP a sejtek elsődleges energiaforrása, így a megnövekedett termelés élénkíti a sejtműködést, serkenti a regenerációs folyamatokat, csökkenti a gyulladást és javítja a vérkeringést. [Forrás: 1, 2, 7]

A vörös fényterápia pozitív hatásai: Mit mutatnak a kutatások?

A tudományos kutatások számos ígéretes területen vizsgálták a vörös fényterápia potenciális előnyeit. Fontos azonban megjegyezni, hogy az alábbiakban bemutatott eredmények tudományos tanulmányokon alapulnak, és egyénenként eltérőek lehetnek.

1. Mentális Frissesség és Koncentráció

A vörös fény, különösen a transzkraniális fotobiomoduláció (tPBM) formájában, hozzájárulhat a mentális frissesség fenntartásához, elősegítheti a koncentrációt és a kognitív teljesítményt. Kutatások kimutatták, hogy javíthatja a memóriát, a figyelmet és a végrehajtó funkciókat, különösen enyhe kognitív zavarban szenvedő idősebb felnőtteknél, és támogathatja az agysejtek egészségét azáltal, hogy növeli az ATP termelést és javítja az agyi véráramlást. [Forrás: 3, 4, 15]

2. Izom- és Ízületi Regeneráció

A vörös fény enyhén felmelegíti a szöveteket, és támogathatja az izmok és ízületek regenerálódását, enyhítheti a fáradtság érzését, és hozzájárulhat a relaxációhoz edzések után. A terápia csökkentheti az edzés utáni izomfájdalmat (DOMS), a gyulladást és az oxidatív stresszt, miközben javítja az izomerőt és a teljesítményt. [Forrás: 5, 6, 7] A rheumatoid arthritis esetén például rövid távon enyhítheti a fájdalmat és a reggeli merevséget. [Forrás: 6]

3. Alvásminőség Támogatása

A kék fénnyel ellentétben a vörös fény nem zavarja a melatonin (az alváshormon) termelődését. Sőt, hozzájárulhat a pihentető alváshoz, segítve a test természetes cirkadián ritmusának támogatását. Kutatások szerint a vörös fény terápia növelheti a melatonin szintet, csökkentheti az elalvási időt és enyhítheti az alvást zavaró tényezőket, például a szorongást. [Forrás: 8, 9]

4. Stressz Enyhítése és Lelki Egyensúly

A vörös fény támogathatja a mindennapi stressz csökkentését, hozzájárulhat a belső egyensúly és a lelki harmónia fenntartásához. Aktiválhatja a paraszimpatikus idegrendszert (a „pihenj és eméssz” rendszert), ami segíthet ellensúlyozni a stressz fizikai megnyilvánulásait. Ezenkívül befolyásolhatja a hangulatot stabilizáló neurotranszmittereket, például a szerotonint és az endorfinokat, ezáltal javítva a hangulatot és a mentális jóllétet. [Forrás: 10, 11]

5. Fájdalomérzet Enyhítése és Regeneráció

A vörös fény hozzájárulhat az izmok és szövetek regenerációjának támogatásához, valamint enyhítheti a kellemetlen érzeteket. Hatékony lehet a krónikus fájdalom, gyulladás és az idegi sérülések kezelésében. Serkenti a sejtnövekedést és a gyógyulási folyamatokat, például diabéteszes sebek vagy égési sérülések esetén. A kollagéntermelés fokozása és az új erek képződése gyorsabb és erősebb sebgyógyuláshoz vezethet. [Forrás: 12, 13, 6]

6. Energia és Teljesítmény

A vörös fény alkalmazása segítheti a sejtek energiatermelésének támogatását (ATP szintézis), amely hozzájárulhat a napi energiaszint fenntartásához és a fizikai, szellemi teljesítőképességhez. Sportolóknál növelheti a teljesítményt, késleltetheti a fáradtságot, és felgyorsíthatja a regenerációt. Tanulmányok szerint a 670 nm-es vörös fény még a glükózfelvételt is befolyásolhatja, javítva az anyagcsere-hatékonyságot. [Forrás: 14, 1, 7]

7. Bőr Szépségének Fenntartása

A vörös fény támogathatja a bőr mélyebb rétegeinek regenerációját, hozzájárulhat a bőr rugalmasságához és feszességéhez. Serkenti a kollagén és elasztin termelését, ami csökkentheti a ráncok megjelenését és javíthatja a bőr textúráját. Emellett a vérkeringés fokozásával elősegíti a tápanyagok szállítását a bőrsejtekhez, és segíthet a haj növekedésének serkentésében. [Forrás: 1, 15] Fontos azonban, hogy a hajnövekedésre gyakorolt hatás általában a terápia abbahagyásával megszűnik. [Forrás: 15]

Források

1. News-Medical.net: „Does Red Light Therapy Work? A Research Review” – Link
2. SweatHouz: „16 Incredible Red Light Therapy Benefits You Should Know About” – Link
3. ResearchGate: „Can transcranial photobiomodulation improve cognitive function? A systematic review of human studies” – Link
4. Occupational Therapy Brisbane: „Red Light Therapy For Neurological Conditions Explained” – Link
5. Physiopedia: „Red Light Therapy and Muscle Recovery” – Link
6. Cleveland Clinic: „Red Light Therapy: Benefits, Side Effects & Uses” – Link
7. Motus SPT: „Red Light Therapy for Inflammation and Pain” – Link
8. Platinum Therapy Lights: „Red Light Therapy for Sleep: A Science-Backed Method” – Link
9. Maysama UK: „Can Red Light Therapy Help You Sleep? | Here’s the Truth” – Link
10. Enlighten Red Light Therapy Center: „Red-Light Therapy for Stress Relief: A Natural Solution” – Link
11. PushIV: „Red Light Therapy: Brightening Depression and SAD Relief” – Link
12. University of Birmingham: „Red light therapy for repairing spinal cord injury passes milestone” – Link
13. NASA Spinoff: „NASA Research Illuminates Medical Uses of Light” – Link
14. MDPI (Molecules): „The Effects of Photobiomodulation on Athletic Performance and Recovery: A Systematic Review” – Link
15. Stanford Medicine: „Red light therapy: What the science says” – Link

A Nap Energiaforrása: Vörös és Infravörös Fény Kiemelkedő Jelenlét

A Napból érkező fény spektruma széles tartományban terjed, mely magában foglalja az ultraibolya, látható és infravörös tartományokat is. A Nap energiájának jelentős része a vörös (610–700 nm) és közeli infravörös (700–1100 nm) hullámhosszokon érkezik [1, 2], amelyek mélyen behatolnak a bőrbe és a szövetekbe, támogatva számos biológiai folyamatot. Ezek a hullámhosszak kulcsszerepet játszanak a természetes fényterápiában, amelynek jótékony hatásait a tudomány is egyre részletesebben vizsgálja.

Mennyi Vörös Fény Ér Minket a Napból – és Miért Fontos Ez a Vörös Fényterápiában?

Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy a napfény nagy része nemcsak UV- és látható fényt tartalmaz, hanem jelentős arányban vörös és közeli infravörös (NIR) sugarakat is. Ezek a spektrumok bizonyítottan támogatják a sejtek energiatermelését, regenerációját és a gyulladáscsökkentő folyamatokat [3]. Ez az alapja a modern vörös fényterápia működésének is.

Mekkora a Vörös és Infravörös Fény Intenzitása a Napfényben?

A napból érkező vörös és közeli infravörös fény teljesítménysűrűségét (intenzitását) a következőképpen lehet jellemezni:

Exportálás Táblázatok-fájlba

Források szerint a napsugárzás teljes energiájának körülbelül 42%-a esik a vörös és közeli infravörös tartományba [1, 4]. Ez a hatalmas mennyiségű természetes vörös és infravörös fény alapvető fontosságú az élethez és minden ember számára a Földön.

Mit Jelent Ez a Vörös Fényterápiás Eszközöknél?

A korszerű vörös fényterápiás lámpák célja, hogy ezt a természetes, jótékony spektrumot célozzák meg – de nagyobb intenzitással, koncentráltabban, UV-mentesen, így rövidebb idő alatt is hatékony eredményt biztosítanak.

A JakobsenRED panelek például 120–180 mW/cm² teljesítménysűrűséget kínálnak 15 cm távolságból, ami akár 2–4-szerese is lehet a napfény vörös/NIR intenzitásának. Ezáltal:

• Rövidebb megvilágítási idő szükséges.
• Bármilyen napszakban alkalmazható.
• Célozható vele a kívánt testrész.

Ezért tekinthető a vörös fényterápia a napfény egyik legkoncentráltabb, biztonságos és időhatékony formájának. Ha szeretné a napfény jótékony hatásait elérni UV nélkül, kontrollált körülmények között – a vörös fényterápia modern alternatívát kínálhat.

Fontos Megjegyzés a Napfényről

Bármennyire is fejlett egy vörös fényterápiás lámpa – legyen szó akár a JakobsenRED technológiáról, akár más gyártó termékéről – egyik sem helyettesíti a természetes napfény komplex, teljes spektrumú hatását. A napfény az emberi szervezet számára evolúciósan elengedhetetlen fényinformációkat hordoz, amelyek nemcsak a vörös és közeli infravörös fénytartományt foglalják magukba, hanem például az UV-sugarakat is, amelyek szerepet játszanak a D-vitamin termelésben.

💡 Ezért fontos, hogy – a biztonságos napozás szempontjait betartva – töltsünk minden nap legalább 20–30 percet természetes napfényben, amikor az időjárás és a bőrtípusunk engedi.

Vegyük figyelembe, hogy a vörös fényterápia kiegészítő támogatás, nem pedig a napfény pótléka.

Hivatalos Források:

1.Turner, D., & Hode, L. (2014). The New Handbook of Laser Therapy: Applied with the Basic Dose Calculator. Prima Books AB. (Ez a könyv gyakran hivatkozik a napfény intenzitási értékeire a fényterápia kontextusában, összehasonlítva a mesterséges fényforrásokkal.)ny pótléka. 2.ASTM G173-03 (2012) Standard Tables for Reference Solar Spectral Irradiances: Direct Normal and Hemispherical on 37° Tilted Surface. ASTM International. (Ez a standard táblázat részletezi a napfény spektrális eloszlását.) Bár közvetlenül nem linkelhető egy NASA vagy egy adott folyóirat specifikus oldala, az ASTM G173 egy széles körben elfogadott ipari szabvány a napfény spektrumának leírására, amelyet gyakran említenek a NASA solar spectrum overview referenciájaként. 3.Sliney, D. H., & Wolbarsht, M. L. (1980). Safety with Lasers and Other Optical Sources: A Comprehensive Handbook. Plenum Press. (Ez a klasszikus referencia részletesen tárgyalja a fény spektrumát és biológiai hatásait, beleértve a napfény összetételét is.) 4.Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. A Review of Photomedicine and Laser Surgery, 35(12), 1-19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5705335/ (Átfogó cikk a PBM gyulladáscsökkentő hatásairól és a különböző hullámhosszok szerepéről.)

Ismerje meg a JakobsenRED különlegességét! Európában egyedülálló 7 spektrumú vörös fény lámpák, professziónális motoros állványok – prémium minőséggel párosulva. 

Tekintse meg multipanel összeállításainkat, amelyekkel egyedi vörös fény lámpa konstrukciók hozhatók létre, lehetőséget adva a sajátos panelméretek kialakítására.

Professzionális állványok a maximális kényelemért: motoros és pneumatikus emelőrendszerek távvezérléssel a legjobb felhasználói élményért.

Fedezze fel, miért választják JakobsenRED vörös fényterápiás lámpáinkat wellness- és sportközpontok, élsportolók, ismert  életviteli szakértők, edzők.

Sportolóink akikre büszkék vagyunk

Az élsportolók választása nem véletlen: a JakobsenRED vörös fénytechnológia a tudatos regeneráció csúcsa. A hét precízen hangolt hullámhossz – köztük az Európában ritkaságszámba menő 1060 nm-es spektrum – a modern teljesítmény-optimalizálás új szintjét képviseli. Nem orvostechnikai eszköz, hanem prémium életmódtechnológia azoknak, akik nem elégszenek meg az átlagossal

Zsiga Bence Kyokushin Karate Világbajnok, 2-szeres Európa-bajnok, 4-szeres Nemzetközi Bajnok JakobsenRED vörös fény lámpát használ.

Balázs Bernadett Olimpiai 6. helyezett , sokszoros magyar bajnok, jelenleg a Dán női torna szövetségi kapitánya is JakobsenRED vörös fény lámpát használ.

FONTOS INFORMÁCIÓK!

A fenti információk tájékoztató jellegűek, és kizárólag általános ismereteket nyújtanak a vörös fény működéséről és feltételezett hatásairól. A weboldalon található kép- és hanganyag, valamint minden egyéb rendelkezésre bocsátott információ, beleértve a blog cikekket, tudományos tanulmányokat kizárólag oktatási célokat szolgál. Ezek az anyagok nem alkalmasak arra, hogy bizonyítsák a JakobsenRED fény termékek biztonságosságát vagy hatékonyságát bármely betegség vagy sérülés kezelésében, megelőzésében, diagnózis felállításában. 

Továbbá, a megadott anyagok nem minősülnek orvosi tanácsadásnak, és nem helyettesítik az orvossal való konzultációt. A Jakobsen Biohacking Kft. nem szándékozik kizárólag termékei használatával kezelni vagy gyógyítani bármilyen fizikai, bőr- vagy mentális állapotot. A termékek használata előtt mindig konzultáljon képzett egészségügyi szakemberrel, és bármilyen súlyos vagy életveszélyes állapot esetén kérjen szakorvosi segítséget.

A Jakobsen Biohacking Kft. nem vállal felelősséget a termékei helytelen használatából eredő károkért. A készülékeket gyermekek, magatehetetlen vagy idős emberek felügyelet nélkül nem használhatják. Három éves kor alatt lámpáink nem alkalmazhatók!

A JakobsenRed termékek wellness eszközök, megfelelnek a vonatkozó LVD, EMC és RoHS jogszabályoknak, valamint a kapcsolódó termékbiztonsági szabványoknak, és CE minősítéssel rendelkeznek – nem orvostechnikai eszközök.